Прехлада је једна од најчешћих вирусних инфекција која погађа људе свих узраста. Први знаци су често благи и могу укључивати кијање, благи бол у грлу, цурење носа и умор. Рано препознавање ових симптома је кључно за спречавање даље болести.
Када осетите прве знаке, најважније је да одмах почнете са мерама превенције. Пре свега, обезбедите довољно одмора јер имуни систем најбоље функционише када је организам релаксиран. Такође, повећајте унос течности – вода, топли чајеви и супе помажу одржавању хидратације и олакшавају симптоме.
Важно је избегавати контакт са болесним особама и редовно прати руке сапуном како бисте спречили ширење вируса. Такође, обавезно одржавајте свеж ваздух у просторији и избегавајте пушење и изложеност диму, јер иритирају дисајне путеве.
Рано предузимање ових корака може успорити развој инфекције и смањити њен интензитет.