Када прехлада почне да се манифестује, многи се окрећу природним методама које помажу телу да се избори са инфекцијом без употребе лекова. Један од најпознатијих начина је пијање топлих напитака као што су чај од камилице, нане или ђумбира који умирују грло и олакшавају дисање.
Парне инхалације су одличан начин за смањење затворености носа. Једноставно додајте неколико капи етеричног уља еукалиптуса или менте у топлу воду и удисањем паре олакшајте пролаз ваздуха.
Одмор је незаобилазан – тело треба енергију да би се борило против вируса, па се препоручује да се што више одмарате и избегавате физичке напоре.
Унос лаке и хранљиве хране попут супа и воћа такође може помоћи организму у бржој регенерацији.